웰니스 다이어리 웰니스 다이어리

“간이 안 좋으면 살이 잘 안 빠진다”는 말, 들어본 적 있나요? 단순한 속설처럼 들릴 수 있지만, 실제로 간 기능은 체중 감량과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 ‘살이 잘 빠지는 몸’을 만들기 위해 왜 간을 먼저 챙겨야 하는지, 그 이유를 깊이 있게 풀어드릴게요.간은 신진대사의 허브다 간은 단순히 해독 기관만이 아닙니다. 다음과 같은 대사 중심 역할을 수행하죠:지방 대사: 체내 지방을 분해하거나 저장 여부 결정탄수화물 대사: 혈당이 낮을 때 포도당 생성단백질 대사: 아미노산을 에너지 또는 기능 물질로 전환해독 작용: 독소/약물/호르몬의 대사와 배출간이 피곤하면 살이 안 빠지는 이유지방 분해 기능 저하: 중성지방이 축적되기 쉬운 환경 형성혈당 조절 불균형: 인슐린 저항성 유발 → 체지방 증가호르몬..