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현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 일상적으로 겪는 문제 중 하나입니다. 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로는 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 스트레스를 완화하기 위해 자연적인 방법으로 약초를 활용하는 것은 매우 효과적인 대안입니다. 이번 글에서는 스트레스 완화에 도움이 되는 주요 약초들을 살펴보고, 각 약초의 특성과 효능을 자세히 알아보겠습니다. 라벤더라벤더는 스트레스 완화에 가장 널리 알려진 약초 중 하나입니다. 이 약초는 그 향기로 잘 알려져 있으며, 아로마테라피에서 많이 사용됩니다. 라벤더는 긴장 완화, 불안 감소, 그리고 수면 개선에 효과적입니다. 라벤더의 향은 신경계를 진정시키고, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 라벤..