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현대인의 생활은 다양한 스트레스와 환경적인 요인으로 인해 체내 활성산소가 증가하게 됩니다. 이러한 활성산소는 세포 손상, 노화, 그리고 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이에 따라, 항산화 식품이 주목받고 있습니다. 항산화 식품은 체내에서 활성산소를 중화시키고 세포를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 항산화 식품의 정의와 주요 항산화 식품, 그리고 항산화 식품이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.항산화 식품이란?항산화 식품은 활성산소(Free Radicals)를 제거하는 데 도움을 주는 식품을 의미합니다. 활성산소는 외부 환경에서 체내로 들어온 유해물질에 의해 생성되며, 체내의 세포를 공격해 세포 손상과 노화를 촉진시킵니다. 항산화 물질은 이러한 활성산소를 중화시켜 세포 손상 방..