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📋 목차콜라겐: 피부와 관절 탄력비타민 C: 항산화와 콜라겐 생성오메가-3: 피부 보습과 심혈관 건강영양소 비교 및 선택 가이드영양제 복용 팁FAQ노화 방지를 위한 대표적인 영양제로 콜라겐, 비타민 C, 오메가-3가 꼽혀요.하지만 각각의 효능과 적합한 용도가 달라 자신에게 맞는 영양제를 선택하는 것이 중요해요.이번 글에서는 이 세 가지를 비교하고, 피부와 전신 건강을 위한 최적의 선택을 안내할게요. 콜라겐: 피부와 관절 탄력콜라겐은 피부의 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 필수적인 단백질이에요.특히 나이가 들수록 감소하는 콜라겐을 보충하면 피부와 관절 건강을 동시에 관리할 수 있어요. 저분자 피쉬 콜라겐은 체내 흡수율이 높아 피부에 빠르게 효과를 줄 수 있어요. 하루 5~10g 정도 섭취하면피부 보습..