웰니스 다이어리 웰니스 다이어리

최근 들어 프로바이오틱스는 건강 관리에서 빼놓을 수 없는 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 프로바이오틱스는 우리 몸, 특히 장 건강에 필수적인 유익균으로, 올바르게 섭취하면 면역력을 강화하고 소화기 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스가 무엇인지, 그 효능, 섭취 방법, 그리고 시장에서 많이 찾는 제품까지 상세히 살펴보겠습니다. 프로바이오틱스란 무엇인가?프로바이오틱스(Probiotics)는 '생명을 위한'이라는 의미를 가진 그리스어에서 유래했으며, 인간에게 유익한 효과를 주는 살아 있는 미생물을 말합니다. 우리 몸, 특히 장내 미생물 군집에서 중요한 역할을 하며, 유익균과 유해균 간의 균형을 유지하여 전반적인 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.장 건강을 해치는 요소들이 ..