웰니스 다이어리 웰니스 다이어리

📋 목차1. 균형 잡힌 식습관2. 스트레스 관리3. 두피 관리4. 올바른 샴푸 사용5. 모발 보호하기6. 정기적인 건강 점검FAQ탈모는 시간이 지남에 따라 점진적으로 진행되는 경우가 많아요. 특히 40대에 접어들기 전에 적절한 습관을 들이는 것이 탈모 예방의 핵심이에요. 작은 습관 하나가 당신의 모발 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 것을 아시나요? 제가 생각했을 때, 탈모 예방은 단순히 샴푸를 바꾸거나 약을 먹는 것이 아니라,꾸준한 습관의 힘으로 이루어져요. 아래에서 40대 전에 실천하면 좋은 탈모 예방 습관을 하나씩 알아볼게요!1. 균형 잡힌 식습관모발은 단백질로 이루어져 있기 때문에 단백질 섭취가 필수적이에요.하지만 단백질뿐만 아니라 비타민 B군, 철분, 아연과 같은 영양소도 모발 건강에 큰 영향을..