웰니스 다이어리 웰니스 다이어리

📋 목차왜 4050세대는 영양제가 필수일까?① 종합비타민: 기본 중의 기본② 오메가-3: 혈관 청소부③ 비타민D: 뼈 건강의 핵심④ 프로바이오틱스: 장이 건강해야 오래 산다⑤ 마그네슘: 부족하면 삶의 질이 무너진다FAQ💊 **지금 이 순간, 당신의 몸은 건강할까요?** 혹시 이런 증상 겪고 계시지 않나요? 쉽게 피곤해지고, 관절이 쑤시고, 기억력이 떨어지는 느낌. "나이가 들어서 그래."라고 넘긴다면 큰 실수일 수 있습니다. 🚨 **40대 이후, 우리 몸은 필연적으로 영양 결핍 상태에 빠지게 됩니다.** 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 그냥 방치하면 안 됩니다. 적절한 영양제 섭취만으로도 건강을 되찾을 수 있습니다. ✔️ 4050세대가 반드시 챙겨야 할 필수 영양제 5가지를 정리했습니다. 하나라도 놓..

📋 목차1. 비오틴 (Biotin)2. 나이아신 (Niacin)3. 쏘팔메토 (Saw Palmetto)4. 카페인 (Caffeine)5. 오메가-3 지방산6. 펩타이드 (Peptides)FAQ모발 건강은 탈모가 시작된 후에 관리하기보다, 미리 예방하는 것이 훨씬 효과적이에요. 많은 사람들이 모발 성장 촉진 성분에 대해 알지만, 그 효과와 작용 원리를 제대로 이해하지 못하는 경우가 많아요. 이 글에서는 모발 성장에 중요한 성분들의 비밀과 그 사용법에 대해 알려드릴게요!제가 생각했을 때, 모발 건강은 단순한 외형의 문제가 아니라 전반적인 자신감과 연결된 중요한 부분이에요.미리부터 효과적인 성분을 활용하면 건강한 두피와 모발을 유지하는 데 큰 도움이 된답니다.1. 비오틴 (Biotin)비오틴은 비타민 B7로..