웰니스 다이어리 웰니스 다이어리

뇌 속의 작은 기적, 옥시토신이 우리 마음과 관계를 바꾸는 방식옥시토신이란? 옥시토신은 **‘사랑 호르몬’ 또는 ‘공감 호르몬’**으로 불리는 신경전달물질입니다.우리 몸에서 주로 시상하부에서 생성되어 뇌하수체 후엽을 통해 분비됩니다. 신체 접촉, 포옹, 신뢰 관계 형성 등 사회적 상호작용을 통해 활성화되며"감정적 유대감과 심리적 안정에 결정적인 역할을 합니다."신체적 분비 메커니즘옥시토신은 피부 접촉, 눈맞춤, 따뜻한 대화와 같은 행동을 통해자극받아 뇌에서 분비됩니다. 특히 분만, 수유 중에는 출산과 모유수유를 돕는 역할까지 하며생리적 작용에서도 매우 중요한 호르몬이죠. "포옹 한 번에 분비되는 옥시토신은 스트레스를 낮추고 신뢰를 높입니다."옥시토신과 감정의 연결 이 호르몬은 뇌의 감정 중추인 편도체와 ..