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지난 겨울, 두꺼운 양말을 세 겹이나 껴 신고도 발가락이 꽁꽁 얼어붙는 느낌에 잠을 설친 적이 있어요.남들은 괜찮다는데 저만 유독 손발이 얼음장처럼 차가워서 '이게 정상인 걸까?' 하는 의문이 들더라고요.알고 보니 저처럼 손발이 유독 찬 분들이 정말 많았습니다!국내 연구에 따르면, 성인의 약 15-20%가 수족냉증으로 고생하고 있다고 해요. "손발 냉증은 단순히 불편한 증상이 아니라 삶의 질에 직접적인 영향을 미치는 건강 문제입니다."서울대학교병원 순환기내과 김현수 교수님의 말씀처럼,차가운 손발로 일상생활에 불편함을 겪고 계신다면 그냥 참고 견디지 마세요. 이 글에서는 제가 직접 경험하고 전문가들에게 배운 수족냉증의 원인부터 효과적인 해결책까지 모두 알려드릴게요.따뜻한 손발을 되찾고 더 나은 삶의 질을 ..