웰니스 다이어리 웰니스 다이어리

“나이 들수록 허리가 자꾸 굳는 느낌이 들어요.” 저희 아버지가 몇 달 전 저에게 했던 말입니다.운동도 꾸준히 하고, 자세도 나쁘지 않은데 자꾸 허리가 뻐근하고, 엉덩이부터 다리까지 저릿한 통증이 내려오는 걸 느꼈대요. 병원에선 초기 허리디스크라고 하더군요.그때부터 가족 모두가 관심을 갖게 된 게 바로 **‘허리디스크에 도움되는 영양제’**였습니다. 오늘은 디스크 통증 완화와 관절 보호에 도움을 줄 수 있는 주요 영양제 성분부터,실제로 많이 찾는 제품들까지 **정보 + 추천이 함께 담긴 가이드**를 준비했어요.꼭 저희 아버지 같은 분들께 도움이 되길 바라며 시작해봅니다. 목차 허리디스크에 왜 영양제가 필요할까? 주요 성분 비교: 글루코사민 vs MSM vs 오메가3 하루 복용 체크리스트 실제 ..