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염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 기제이지만, 만성적인 염증은 다양한 질병과 연관될 수 있습니다. 이러한 염증을 관리하는 방법 중 하나로 자연적인 약초가 주목받고 있습니다. 약초는 오랜 역사를 통해 다양한 문화에서 사용되어 왔으며, 특정 약초들은 특히 소염 작용에 효과적이라고 알려져 있습니다. 여기에서는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 8가지 주요 약초를 소개하겠습니다. 강황강황은 주로 커큐민이라는 성분 때문에 소염 작용이 강력한 약초로 잘 알려져 있습니다. 커큐민은 항염증, 항산화 효과를 통해 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 강황은 관절염, 소화기 질환, 심지어 암과 같은 염증성 질환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 특히 인도 요리에서 흔히 사용되며, 보충제 형태로도 섭..