웰니스 다이어리 웰니스 다이어리

갱년기는 중년 여성들이 겪는 자연스러운 생리적 변화입니다. 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 열감, 땀 흘림, 불면증, 기분 변화 등이 있습니다. 이러한 증상들을 완화하기 위해 많은 여성들이 약초 요법을 고려하게 됩니다. 약초는 자연에서 유래한 성분으로 부작용이 적고, 체내의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있어 인기가 높습니다.약초 요법은 수천 년 동안 전통 의학에서 사용되어 왔으며, 현대의 연구에서도 그 효능이 입증되고 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 증상 완화에 효과적인 약초와 그 특성에 대해 알아보겠습니다. 이러한 약초들은 건강을 유지하면서도 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 블랙 코호시(Black Cohosh)블랙 ..