웰니스 다이어리 웰니스 다이어리

간은 신체의 해독작용을 담당하는 중요한 기관으로, 건강한 간은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 간은 우리 몸에서 독소를 제거하고, 영양소를 대사하며, 에너지를 생산하는 등 다양한 기능을 수행합니다. 하지만 잘못된 식습관, 과도한 음주, 스트레스 등으로 간에 무리가 갈 수 있으며, 이로 인해 간 기능이 저하될 수 있습니다. 간 건강을 유지하고 개선하기 위해 자연적인 방법으로 약초를 활용하는 것이 효과적입니다. 이번 글에서는 간 건강을 지원하는 주요 약초들을 소개하고, 각 약초의 효능과 특징을 자세히 알아보겠습니다. 밀크시슬밀크시슬(마리아 엉겅퀴)은 간 건강을 지키는 데 가장 널리 알려진 약초 중 하나입니다. 밀크시슬의 주요 성분인 실리마린은 강력한 항산화 작용을 하여 간 세포를 보호하고, 손상된 ..